吃饭应该细嚼慢咽，这个道理谁都知道，但面对着吃的，很多人都控制不住自己，一坐下就开始狼吞虎咽，而长辈或专家则会建议吃饭时要细嚼慢咽。那么，吃饭时细嚼慢咽有什么好处呢？详细>>
选购大米也有小窍门，现在市场上伪劣产品比较多，一不小心就会买到质量差的大米，小编教你三招，必能选择好大米。超市里经常会有促销打折的廉价大米，不少消费者趁机大批量选购，这里有五个小窍门教大家选购物美价廉的大米。详细>>
中国是以面食为主的，基本上家家户户每天都是要吃馒头的，那天在超市门口看见有一款叫做紫米馒头的卖的相当的火热，也是大家平时里经常吃白面馒头，偶尔换换新的馒头肯定更受大家的喜爱，那么下面让我们来看看这款紫米馒头的做法。详细>>
大米和面粉哪个营养高？要我说，我肯定会说面粉营养高，因为我是北方人，喜欢吃面食，所以就认为面粉是最好的。当然，这是不对的。详细>>
购买大米时应注意哪些？香喷喷的米饭大家都爱吃，但有多少人买过大米呢，又有多少人知道购买大米时怎么挑选优质大米呢？详细>>
很多人都喜欢吃橄榄油，橄榄油也是有很多学问的，市场上有很多牌子的橄榄油，像橄榄油的使用方法喝谨记你知道吗？错误的吃法不但不会补充营养然而会伤害我们的身体。详细>>
植物油是大家生活中常用的油，近几年以来植物油广受消费者的喜欢，植物油的品种也是由很多的，下面让我们来了解一下食用植物油选购常识详细>>
粗粮对人体有益处是人人皆知，不过粗粮吃多了对人体也会有坏的影响，相信大家很少知道吧，粗粮吃多了可是会反胃的。同时，好妞妞小编还要提醒大家，有3种人群是不宜吃粗粮的。详细>>
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。鱼油要怎么吃才健康呢？下面就和小编一起去了解一下。详细>>
美国科学家发现，燕麦麸可调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查也表明，荞麦对糖尿病更为有益。比起细粮，粗粮的益处确实更多。然而，很多人对粗粮细粮并不了解。详细>>
近年来，市面上出现不少“概念大米”，如“竹营养米”、“麦饭石大米”等，据说在米饭中加入了矿物质、钙等营养元素。吃饭当保健品？详细>>
全谷物就是粗粮吧？估计很多人都会这样认为。这是一个误区，真正的全谷物主要是指谷类的种子，是指完整谷粒或者把谷粒压扁或磨碎或磨成粉，目前较为公认的全谷物有小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱、小米。当全谷物原料占总谷物原料51%以上时可称为全谷物食品。详细>>
