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黄豆专题新闻

一把黄豆芽,两个鸡蛋,炒一炒,就是一盘美味下饭菜,尝过都说香

好妞妞粮油米面网 By 朱亚超 阅读(666) 2018/9/27

之前从来没有把黄豆芽和鸡蛋结合在一起,直到我在农家院小菜馆吃到它。那金灿灿的色泽配上翠绿的韭菜,一时间让我没看出是啥菜来。这盘菜,成本不足两元,却卖出了二十元一盘的高价。不用向老板讨要做法,做为一个吃货,尝尝我就知道怎么做了。

之前的黄豆芽,我家除了和肉同炒,就是凉拌,或者是做个汤,这次的鸡蛋炒黄豆芽让我对它有了全新的认识,夹一筷子入口,鸡蛋鲜香绵软,黄豆芽越嚼越香,还有韭菜特殊的香气提味,微微的咸,直接白口吃就很美。老板里面还放了几个辣椒,菜还微微带点辣,不错。因为家人不太能吃辣,我炒时就没有放。大家可以根据自已的口味来决定是否添加。

黄豆芽

黄豆芽本身含有丰富的蛋白质,一年四季价格都不变,一块钱就能买不少,做这菜,我只放了100克黄豆芽,不过五毛钱的样子。鸡蛋的营养更是众所周知,也是非常价廉物美的滋补佳品,每天适量吃点,对我们身体非常有好处,所以将这二者结合,真的是非常完美,分享给大家,希望您喜欢。

所用食材:

鸡蛋2个 黄豆芽100克 韭菜适量 盐

具体做法:

1准备食材。市场上卖的黄豆芽有长根,中根,短根的三个状态,我们选中根的,不长不短,正合适,炒起来既能吃到豆香,又能吃到豆根的脆。

2将黄豆芽漂去豆皮,挑掉有坏豆的豆芽,然后在沸水中焯熟,记住,一定要焯熟,否则有豆腥味,还容易造成胃肠不适。

3鸡蛋打散,您可以加点料酒,我没加。韭菜切成小段备用。

4锅中先放入适量的油,将蛋液倒在锅中。建议大家使用不粘锅,这样用油少,炒的鸡蛋还嫩,不易巴锅。

5在鸡蛋半凝固的状态,快成形之前快速的用筷子划散。您也可以用锅铲,我个人觉得用筷子更方便。待鸡蛋炒好后取出,记住,成型即取出,不要过度的炒,那样鸡蛋就不嫩了。

6锅中再放入一点油,炒香豆芽。因为豆芽已经是熟的了,我们只需略炒即可。

7加入适量的盐使黄豆芽提前入味。

8最后加入鸡蛋和韭菜一起翻炒几下就可以出锅了,这时您还可以加一点点盐,让鸡蛋也有点咸味。

美美的享用吧!

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