冷榨亚麻籽油的功效：冷榨亚麻籽油内富含Omega-3（α-亚麻酸），Omega-3（α-亚麻酸）属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。
Omega-3（α-亚麻酸）在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Omega-3（α-亚麻酸）及其代谢物。专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。世界卫生组织建议孕产妇日补充Omega-3（α-亚麻酸）1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃!而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Omega-3（α-亚麻酸）!
鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健脑、明目的功效，但不同的是亚麻籽油内的Omega-3（α-亚麻酸）是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA，满足身体需要，单一补充鱼油是达不到Omega-3（α-亚麻酸）的平衡效果。此外，鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。
Omega-3（α-亚麻酸）对孕产妇和胎、婴儿的主要作用
现代生命科学研究证实，Omega-3（α-亚麻酸）是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Omega-3（α-亚麻酸）和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。
大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Omega-3（α-亚麻酸），胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。
Omega-3（α-亚麻酸）还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。
除此之外，经美国食品药品监督管理局(FDA)认证，Omega-3（α-亚麻酸）具有如下功能：
1、预防胎儿畸形和先天发育不良;
2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹;
3、促进泌乳，提高乳汁营养质量;
4、预防妊娠性糖尿病、便秘等;
5、预防产后抑郁症;
6、增强孕产妇身体抵抗力;
7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
世界卫生组织(WHO)建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Omega-3（α-亚麻酸）。
如果孕产妇体内缺乏Omega-3（α-亚麻酸），那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。
孕产妇营养知识
1、Omega-3（α-亚麻酸）提高宝宝智能
Omega-3（α-亚麻酸）被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸；
Omega-3（α-亚麻酸）对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育；
作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长；
缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好；
补充量：日补1000毫克；
2、Omega-3（α-亚麻酸）是胎婴儿大脑重要物质原料
现代生命科学研究证实，Omega-3（α-亚麻酸）是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入Omega-3（α-亚麻酸）之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。
大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。
胎儿期大脑迅速生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入α-亚麻酸迅速转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。
因此，保证怀孕及哺乳期Omega-3（α-亚麻酸）的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。
3、Omega-3（α-亚麻酸）对胎婴儿的重要作用
Omega-3（α-亚麻酸）的重要作用，得到世界医学界的公认。
孕妇能够摄入足额的Omega-3（α-亚麻酸），胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。
出生后的乳儿如果缺少含Omega-3（α-亚麻酸），乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。
Omega-3（α-亚麻酸）还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体。
