黑米的做法
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糯糯的黑米粥
向来注重养生的友友们，黑米绝壁不容错过哟！它含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、钾、镁、铁、锌等营养元素，多吃黑米不仅美容养颜，还可以滋阴补肾、益气强身、补肝明目哟。 详细>>
黑米粥2020/12/5 -
超级软糯的纯黑米饭
超级软糯的纯黑米饭的做法 一个人吃的话，准备好一杯米 。两个人就两杯米。看自己的饭量啦！ 详细>>
超级软糯的纯黑米饭2020/12/5 -
黑米糕
小美黑米糕的做法 70克糯米，30克黑米，3分钟速度10打成粉末，装入碗里待用（中途可以停一下，把边缘刮下去）。无需洗锅 详细>>
黑米糕2020/12/5 -
黑米的营养价值
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 详细>>
营养价值2020/12/5 -
黑米的作用
抗衰老 黑米外皮层中含有花青素类色素， 这种色素本身具有很强的抗衰老作 用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果 越强，黑 详细>>
作用2020/12/5
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