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多吃五谷杂粮更健康

好妞妞粮油米面网 By 小芳 阅读(1471) 2015/9/16

由于生活质量的提高,导致生活中好多人得肥胖症等其他的症状,由于我们日常饮用的食物油脂、蛋白质、肉类太丰富而引起的,多吃五谷杂粮才是更好的选择。

小米,小米是千万不能和蛋类一起食用的,这样的话很容易会引起肠胃病;同时也不适合跟醋一起食用,因为醋会促使小米的营养价值流失。你是否这样搭配过呢?

五谷杂粮

糙米,糙米不适合跟牛肝搭配,这样会阻碍人体对矿物质的吸收;糙米也不适合跟羊肉一起食用,这样容易引起消化不良,我们一定要小心了哦!

花生,这是我们的,其实,我们在生活中的花生是不适合跟牛肉一起食用,这样会容易引起消化不良,这会把变成不爱了呀,因此,我们一定注意了;还有,花生也不适合跟大米一起食用,这样容易诱发肠胃疾病。

上述的谷物杂粮搭配中,我们有没有中招呢?赶快为自己的胃来一次检查,随着我们的五谷磨房一起关注健康的搭配,给自己的养生生活来一份真正的谷物杂粮吃出好健康。

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